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孩子的睡眠问题有哪些

发布时间:2016-12-16 09:49:01 来源:广州代孕 浏览次数:25


对于孩子来说,睡眠是个大问题。很多孩子在晚上精力充沛,不能好好睡觉,有的则是大吵大闹,说什么也不肯睡觉。其实作为父母应该让宝宝养成按时睡觉的好习惯,这对于孩子来说非常重要。专家认为,孩子睡眠不好将会直接导致孩子身材矮小。因为孩子正处在生长期,如果没有足够的睡眠,就会产生一些生长发育的问题,表现为生长缓慢和矮小。有一些也会分泌不正常,严重者会出现睡眠暂停。
孩子的生长发育是一个复杂的过程,有赖于一些激素在血液、器官和肌肉中的不同生物反应,有一种蛋白质激素从垂体腺被分泌出来,这就是生长激素,他促进是宝宝身体发育和的物质,而影响它正常分泌的因素有营养、压力、锻炼和睡眠等,其中睡眠是最重要的一个因素。
生长激素在深睡之后开始最强烈的释放,而且持续时间不是很长,所以宝宝有个的睡眠,有利于宝宝的长高。
缺乏睡眠除了会导致身材矮小,还会影响孩子白天的运动技巧以及注意力,从而使孩子表现差,甚至会让孩子由此产生自卑心理。
其实,孩子比父母需要更多的睡眠,如果孩子一整天都懒洋洋的,而且性格偏执,总是想要睡着或者精神不佳,则说明孩子没有获得足够的睡眠。
如果孩子在睡觉的时候精神亢奋,而不该睡觉的时候就懒洋洋的,困倦不堪,说明孩子的作息时间有问题。
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专家认为,要让孩子有个稳定健康的睡眠,可以采取以下手段。
养成有规律的就寝习惯,同时帮孩子在临睡前保持一个舒服自然的姿势和一个放松的状态,如果孩子很兴奋,可以让他听听音乐,或者洗个澡,或者读个故事,让他进入睡眠状态。
孩子的房间要昏暗而安静,这样有利于孩子快速入睡。
总结:孩子的睡眠问题不容忽视,非常重要。父母作为照顾孩子的家长,一定要帮助孩子养成健康睡眠的好习惯。如果孩子不能快速入睡,家长要帮助分析原因,解决问题,尽量给孩子一个睡前放松的时间和状态。


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